Полезно прогуляться перед сном. Это особенно видно по детям, которые просто великолепно засыпают если их «выгуляли». Получасовая прогулка помогает крепко уснуть и пожилому родственнику. Атмосфера внутри помещения играет не меньшее значение. Важную роль играет и состояние комнаты. Спальня должна быть проветрена. Температура воздуха в помещении желательна на уровне 20-21С градусов. Постельное белье приятное мягкое, приятно пахнущее, вызывающее приятные эмоции. Любимая пижама или ночная рубашка должны быть только из натурального материала, не вызывающего неприятных симптомов в виде зуда, раздражения или покраснения кожи. Бывает человеку мешают заснуть головные боли. В этом случае могут помочь такие растения чабрец и боярышник. В аптеках несколько десятков растительных препаратов, которые отпускают без рецепта врача. Это капли, таблетки, но применять их надо с разрешения врача, тк есть противопоказания и не исключены аллергии. Если стандартные меры не помогают, и бессонница все равно беспокоит, по рекомендации врача можно принимать сначала растительные препараты. Справиться с плохим сном могут следующие травы: валериана; пустырник; боярышник; мята и мелисса. Очень тяжело уснуть каждому, тем более старику, если день выдался тяжелым и нервы на пределе. Кому-то успокоиться поможет просто чай из донника и мяты. Кому-то надо при перенапряжении нервной системы принять отвар из овса или настойку из шиповника и мелиссы. Известны случаи, когда даже одна таблетка валерианы, например, поможет привести нервы в порядок и избавиться от раздражения Но в наше время это все реже и реже. Жизнь с каждым годом все напоминает гонку в беличьем колесе и нужно что-то посерьезнее чем валерьянка. Если растительные препараты не помогают, в «дело» вступают синтетические снотворные (без наркотического действия!). Принимать их можно только после консультации с квалифицированным врачом. Один из вариантов лечения бессонницы - прием мелатонина в виде таблеток. Курс составляет от 15 до 30 дней по одной таблетке перед сном. Он восстановит недостаток «нужного» гормона и поможет побороться инсомнию. Если и это не помогло, то видимо придется перейти на еще более серьезные препараты. Но только, опять же, под наблюдением врача. В тяжелых случаях врач назначает короткий курс сильных снотворных, они подавляют работу центральной нервной системы. Такие препараты отпускаются по рецепту, и их прием имеет ограниченное действие.
Читайте также:
Если вы не справляетесь с уходом за вашим родственником, пора подумать о сиделке. Наша жизнь требует от нас полной вовлеченности в ее задачи, а подопечному нужен круглосуточный и полноценный уход, чтобы болезнь не усугублялась быстрыми темпами. Это может стать изматывающим трудом для работающего взрослого человека, который должен выполнять свои профессиональные обязанности на работе.
В случае возникновения подобной проблемы мы предлагаем:
- Квалифицированный уход. В нашей патронажной службе работают сиделки и медсёстры с большим опытом в области гериатрии, которые умеют оказывать профессиональную помощь и поддержку людям разных возрастов.
- Искреннюю заботу и комфортное обслуживание. С нашими сиделками подопечный никогда не остаётся в одиночестве: приятное общение, развлекательный досуг и профилактические занятия помогают поддерживать здоровье и позитивный настрой.
- Вкусное питание и поддержка домашнего уюта. Наши квалифицированные сиделки ориентированы на то, чтобы создать для подопечного максимально комфортные условия. Стирка, глажка, уборка помещения так же может входить в их круг обязанностей.
Обращайтесь в МЦСО «Ассоциация патронажных работников» в Мысках. Уход за человеком – это сложная и кропотливая работа. Но с нашими специалистами вы можете быть уверены в том, что для близкого вам человека будут соблюдены все условия и обеспечены максимальная поддержка, уход и комфорт. Мы подберем сиделку, которой вы сможете доверять.
